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Wuhuuu! Tag 1 Geschafft :)

Tag 1 ist jetzt nun um und ich habe es geschafft trotz Nachtdienst stand haft zu bleiben. Hier lagen Süßigkeiten rum usw. aber ich habe geschafft dran vorbei zu gehen. Man ist das ein geiles Gefühl.... aber es war verdammt hart.

  

11.11.14 05:06, kommentieren

Tag 1

Derzeit habe ich Nachtdienst und dadurch ist das eine echte Mammut Aufgabe mit der Umstellung an zu fangen.

Aber nun muss ich da durch...

Körpergewicht: 90,8 kg

Morgen Früh werde ich erst einmal einkaufen gehen und alles in den Haushalt holen was ich brauche und essen darf.

Für meinen Freund werde ich übrigens weiterhin ganz normal kochen :/

Aber wenn es dann halt Kartoffeln, Reis oder Nudeln gibt dann sind die nur für ihn und nicht für mich und ich werde für ihn abends kochen und mir die Mahlzeit am nächsten Mittag aufwärmen damit ich meinen Plan einhalten kann.

Ich werde mich ca 1x die Woche auf die Waage stellen... mal öfter, al weniger, je nachdem!

Außerdem haben wir übrigens einen Hund mit dem ich regelmäßig spazieren gehe und Fahrrad fahre, also an der Bewegung wird es auch nicht liegen und in Zukunft werde ich einen Tag in der Woche zusätzlich Schwimmen, der Wochentag ist dabei aber flexibel wegen meinen Diensten.

Falls ihr Fragen habt, dann schreibt mir doch einfach mal eine Nachricht   

10.11.14 04:58, kommentieren

Die Ernährungsumstellung

Ich habe mich dazu entschieden mit einer modifierten Form von Low Carb meine Ernährung zu gestalten.

Das heißt... ich werde so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu mir nehmen, ich werde meine abendliche Mahlzeit mit einem Proteinshake und Salat ersetzen, damit abends die Kohlenhydrate ganz weg fallen.

Tagsüber werde ich schon das ein oder andere Gramm Kohlenhydrate zu mir nehmen....

Mittlerweile gibt es auch schon Eiweißbrot zu kaufen, was das ganze auch etwas erleichtert.

Zu Trinken wird es Wasser und Tee geben so viel wie ich brauche.... 

10.11.14 04:52, kommentieren

Über mich...

HalliHallo,

also ich heiße Laura bin 22 Jahre alt. Ich bin Krankenschwester und arbeite somit im Schichtdienst.

Ich habe schon diverse Abnehmversuche gestartet..... nix hat geklappt! Nun bin ich auch noch vor kurzem bei meinem Freund eingezogen und die Kilos steigen

Somit habe ich jetzt beschlossen meine Ernährung komplett auf den Kopf zu stellen und ich hoffe das ich so einige an Kilos abnehmen kann.

Damit ich das auch wirklich durch ziehe habe ich beschlossen das ganze in Schriftlicher Form eines Blogs fest zu halten, damit vielleicht auch andere davon profitieren können.

Also ich bin 1,58 m groß und wiege mittlerweile 90,8 kg.... das heißt ich habe etliches an Übergewicht.

Ich habe mir vorgenommen min. 10 kg ab zu nehmen........... :D

 

Eure Lauri 

10.11.14 04:48, kommentieren